BLOG

ブログ

  1. HOME
  2. ブログ
  3. 未分類
  4. 忙しくなる前に心と体をケアしておきたいですね

忙しくなる前に心と体をケアしておきたいですね

暖かい日が続くようになりました。休日になると、人と人との距離を気にしながら運動する人が居たり、地域によってはお花見などでレジャーに出かけてしまっている人も増えているということで、問題になっているようです。

春になって気温が上昇してくると、ウキウキとした気持ちから浮足立ちやすくなるので、仕方ない部分もありますが、それでも今の状況を考えるとまだおとなしく過ごしていないといけないのかなと感じます。

4月になると学生の方でしたら、進級や進学によって新しい環境に変わるという人もいると思います。社会人の方でも、4月に新しい場所へ転勤するという人や、初めての職場で働き始めるという人もいると思います。学生も社会人もまずはオリエンテーションなどで忙しくするのではないでしょうか。

昨年からコロナ対策によって、オリエンテーションなどもリモートで行うことが多いようです。オリエンテーションが終わっても研修が長い職場の場合は、さらにそれから時間が掛かるので、まだまだ新しい仕事についたという実感もわかない人も多いかもしれませんね。

ただ、こういった環境の変化は、どうしても体に緊張を感じやすいので、リモートワークだからといって無理をせず、心のケアも始めるのがおすすめです。

もちろん、仕事が忙しくなってからの心のケアは、さらに大切ですがまだ余裕のある今のうちに、体と心のメンテナンスが出来る環境というのを用意しておくことで、いざ忙しくなった時にも自分の変化に客観的に気づいてくれる場所を用意することが出来るようになります。

仕事や学業に打ち込んでいるとついつい自分がやりたいことや、周囲との付き合いを優先してしまいがちになるので、心の安らぎや体のバランスなどはおろそかにしてしまいがちです。

だからこそ、まずは自分自身の状態をチェックしてくれる環境を整えておきましょう。今のリモート中心の生活では人との接点も減ってしまうので、より自分の変化に気づきにくく、この機会に自分を整えられる場所を見つけておくことは長い目で見て大切なのではないでしょうか。

ちなみに、メンタル面でのチェックはカウンセリングなどがおすすめです。ただ、カウンセリングとなると、少し大げさな気がしたりして通いづらく感じる人もいると思います。そういった方には、まずアロマなどの外的刺激で、心の調子を整えるのがおすすめです。

体のチェックの方は、運動部などに所属していた人なら行きつけがあると思いますが、整体に行くのがおすすめです。整体でしたら、体の筋肉の状態もチェックできますし、デスクワークなどで長時間同じ姿勢をしていた時の体のゆがみもチェックできます。

特に体のゆがみは、本人の気づかない間に頬杖や足組みなどで徐々に進行している場合もありますので、違和感がなくても、一度はプロの整体師にチェックしてもらいましょう。
もちろん、上記のような悩みは整体サロンEIRに相談していただくことも可能です。

エイルでは整体だけでなく、リンパマッサージやオイル温熱による血行促進、プラズマ療法も行っております。それぞれの悩みに合わせた施術をご用意することもできますので、どういったことに悩んでいるのか、まずはお越しいただいて相談していただくことも可能です。

今でしたら、免疫力アップも話題になっていますね。免疫力を上げるためには体温を上昇させると良いと言われておりますので、オイル温熱や体の血行を促進するリンパマッサージなどがおすすめです。

また、感染予防対策用のコースもご用意していますので、体調や免疫力の低下が気になる方はぜひ一度受けてみてはいかがでしょうか。お待ちしております。